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每天上班都对着电脑,时间久了肩膀感觉很沉很僵,一舒展手臂都会觉得疼,该怎么处理?

日期:2017年4月19日 11:24

  上班族每天需要对付大量案头工作,坐姿不良或肩部长期保持同一姿势都易引发肩膀酸痛,久而久之会发展为肩周炎;建议在日常工作生活中注意劳逸结合,保持良好坐姿,休息时做适当的肩部活动(如伸展运动)来放松肩部肌肉,下班了可以做一些按摩、推拿;如果出现持续的肩部僵硬、酸胀疼痛等症状,可首选使用活血化瘀类外用止痛药物如大发游戏手机网页版消痛贴膏来治疗。

所属类别: 有关疼痛

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